Receta Arroz Chino

2 1/2 libra arroz

3 libras pollo, pechuga preferiblemente

1 libra carne de cerdo

1 libra jamón para cocinar

2 tazas repollo picadito en tiras

3 cebollas grandes, picaditas

3 ajíes verdes, picaditos

1/4 taza perejil picado

1/4 taza puerro picadito

1 cucharadita pimienta

1 botellita salsa china

1 taza aceite

10 tazas agua

1 lata petit pois

1 cucharada vinagre

2 huevos

2 cucharadas de sal (o al gusto)

 

Cueza el arroz sin sal en 9 tazas de agua. Le debe quedar bien graneado.

Reserve.

Sazone su pollo con sal y pimienta y una cucharadita de salsa china,

sofríalo en 1/4 taza de aceite con el ja- món y el cerdo sazonado con sal,

pimienta y salsa chi- na. Al sofreír le agrega una taza de agua y lo deja

cocer por espacio de 45 minutos. Lo retira del fuego y lo corta en

pequeñas tiras tanto el pollo como el jamón y

el cerdo. La salsa en que se han cocido las carnes us- ted la va a usar con

1/2 taza de aceite para cocer sus verduras y vegetales. Cuando estén

tiernos vuelva a agregar las carnes ya cortadas en tiritas. Agregue la

mitad de la botella de salsa china y deje cocer por 15 minutos mas, agregue

el arroz y remueva para unir todos los ingredientes. Deje 10 minutos y

retire.

Con los huevos ha hecho una tortilla bien fina, la corta en tiras y la

pone por encima del arroz cuando lo va

a servir.

Receta Arepitas de Maiz

 

3 tazas de agua

1 cucharadita sal

1 cucharada mantequilla

1 taza harina de maíz

1 taza queso blanco rallado aceite para freír

En una cacerola, ponga a hervir 3 tazas de agua unto con la sal y la

mantequilla.
Cuando comience a hervir, añada la harina (hágalo en forma

de lluvia, para que no se apelote). Mueva constantemente hasta que la

harina esté cocida y forma una masa que, al mover, se despegue del fondo de

la  cacerola. Añada el queso rallado. Mezcle bien y deje enfriar. Forme las

arepitas a la manera usual y fríalas en aceite caliente. Cuando estén doradas, de

ambos lados, sáquelas y póngalas so- bre papel absorbente. Hace de 10-12

arepitas.

Plato Del Dia

12 DE AGOSTO DEL 2011

ARROZ BLANCO
MORO DE GUANDULES
HABICHUELAS ROJAS
PECHURINAS A LAS FINAS HIERBAS
PASTELON DE PLATANOS MADUROS RELLENO DE JAMON Y QUESO
CERDO GUISADO
POLLO HORNEADO
ENSALADA RUSA
ENSALADA VERDE

YUCA HERVIDA
PAPAS FRITAS
GUINEITOS VERDES ENCEBOLLADOS

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Receta Albóndigas de Res

1 1/2 lbs. carne molida de res

2 panes de agua

1/2 taza de leche

1 huevo

1 cebolla roja picada

1/2 ají rojo picadito

1/2 ají verde picadito

2 cucharadas cilantrico picado

2 cucharadas salsa inglesa

1 cucharada mostaza

1/8 cucharadita pimienta negra

2 cucharadas mantequilla o aceite de oliva

1/2 cucharadita orégano molido sal al gusto

aceite abundante para freír

 

Moje y desmenuce el pan en la leche y una los demás ingredientes amasando

con las manos. Forme bolitas iguales y fría hasta que estén doradas. Se

pueden servir con escabeche rojo o a secas.

Plato Del Dia

10 DE AGOSTO DEL 2011

ARROZ CON FIDEOS
ARROZ BLANCO
HABICHUELAS ROJAS
PENNE A LA BOLOGNESA
FILETE DE MERO AL AJILLO
POLLO HORNEADO
POLLO AL CALDERO
VEGETALES HERVIDOS
ENSALADA DE TOMATE Y PESTO

PAPAS FRITAS
GUINEITOS VERDES ENCEBOLLADOS
YUCA HERVIDA

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Plato Del Dia

9 DE AGOSTO DEL 2011

ARROZ BLANCO
HABICHUELAS GIRAS GUISADAS
MORO DE HABICHUELAS ROJAS
POLLO AL HORNO
MASITAS DE CERDO GUISADAS
POLLO A LA CRIOLLA
BERENJENAS GUISADAS
ENSALADA VERDE
ENSALADA DE PASTA

PURE DE GUINEITOS VERDES ENCEBOLLADO
PAPAS FRITAS

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Como limpiar las verduras

Las verduras son (o al menos deberían ser, si lo que queremos es mantener la salud) una parte fundamental de nuestra dieta. Personalmente muchas veces compro verdura y hortalizas, y la perspectiva de lavarla y prepararla me desanima un poco. Hoy te contamos todo lo que necesitas saber para limpiar tus verduras de manera fácil y eficiente.

vegetales

Imagen flit

Muchas veces las verduras en el supermercado se venden pre-lavadas, o aún mejor, completamente limpias cuando la compramos embolsada al vacío. Pero la verdad, aunque a veces es más fácil para preparar (especialmente cunad tenemos poco tiempo), a mi me termina dando la sensación de que más que verduras son otro de esos productos que se dicen frescos pero no lo son. Sí, lo sé, por un lado esto no quiere decir que muchas veces no sean realmente frescas las verduras, y tampoco quiere decir, por otro lado, que yo nunca las utilice. ¡Al contrario!

Pero os reto a comparar una ensalada embolsada con una ensalada preparada de vegetales recientemente cultivados y sacados del jardín. Quizás la primer ensalada se vea un poco más bonita, pero os apuesto que la segunda ¡sabe mucho mejor!

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Imagen chotda

Lavar los vegetales es importante. Quizás en la actualidad no parezca un gran problema no lavarlos rigurosamente, sin embargo no muchos años atrás, y aún en muchas partes del mundo, existen riesgos de contraer cólera u otras enfermedades que se contraen, justamente, por no lavar correctamente los vegetales.

Las hortalizas de hoja deben lavarse muy cuidadosamente, refregando bajo el chorro de agua fría hoja por hoja. Las verduras como zanahorias o patatas deben refregarse con un paño o cepillo y retirar el exceso de tierra.

¡Cómo me acuerdo de mi abuela dejando las verduras en remojo en piletones de agua con unas gotas de lejía! Obviamente no voy a recomendaros algo similar, pues no creo que poner lejía en algo que uno va a comer, por más poco que sea, sea positivo o saludable, como tampoco lo es dejar las verduras mucho tiempo en remojo (pierden propiedades y nutrientes). Pero si os recomiendo que prestéis atención a la hora de lavar vuestros vegetales, a fin de cuentas, a nadie le gusta encontrar un gusano en la ensalada ¿verdad?